2020/08/18
こんにちは♪
バストアップコンシェルジュの
お琴ちゃんこと中岡琴美です(｡･･)ﾉ
今回は
【夏はバストアップしづらい季節】シリーズの
最終回です！
今までの２つ。
①栄養が足りなくなる
②身体が冷える
について、あなたのはどうでしたか？
当てはまっているかたは、
改善できるよう意識していきましょうd(^_^o)
手軽に改善できるグッズやサプリメントも
ありますので、気になるかたはメールフォームから
お問い合わせくださいね♪
最後の３つ目は
睡眠時間が短くなる
です。
夏は日照時間が長いので、
ついつい夜更かししがちな季節です。
早く寝ても、暑くて寝苦しいと
眠りが浅くなり、良質な睡眠がとれません(T-T)
当サロンに通われている方でも
睡眠不足の方はとにかく育つスピードが遅いです。
成長ホルモンは夜寝ている間にたくさん分泌されるし、
夜寝ている間の方が、血流がいいので、
栄養も寝ている間の方が運ばれやすいんです。
スマホがあると、ついつい寝る直前まで
スマホを触ってしまいがちですが、
実はこれも眠りの質を悪くしてしまう習慣の一つ。
バストアップ中は早めに寝て
スマホはベッドの中では触らないように
してみてくださいね！