2021/05/17
こんにちは。
スタッフのまどかです！
突然ですが、
あなたは３時のおやつや、食後のデザートがやめられない事はありませんか？
疲れている時や、ストレスを感じた時につい食べたくなる時もあるかと思います。
ですが、
そのたびに甘いものを食べて、幸福感や癒しを得るようになると、その快感がクセとなり
〝砂糖中毒〟になる可能性が！！
「砂糖を摂る＝幸せになる」と無意識に脳が感じるようになり、快感を得る為に砂糖に依存してしまう状態になってしまいます。
白砂糖は精製されたものであまり質が良くなく、
摂り過ぎると、
・身体を冷やす
・副腎という臓器が疲労し、ホルモンの分泌が減る
・肉質が柔らかくなり、肌にハリがなくなりバストが下垂
など、バストアップしにくい状態に！！
甘いものが習慣化している方は、
まずは回数を減らしてみたり、たんぱく質をしっかり摂ってみてください！
たんぱく質が不足していると、脳が甘いものが欲しいという伝達物質を発生させます。
また、白砂糖の代用として
・てんさい糖（ミネラルや天然オリゴ糖）
・はちみつ（ボロンというバストに嬉しいホルモン）
・ラカント（カロリーゼロ）
などがオススメです！
食生活を変えるのは、なかなか難しいという方は、
まずは調味料から変えてみてくださいね！
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